علاج انتفاخ البطن والغازات في أسبوع / كوب واحد قبل النوم سيعالج القولون ويطرد الغازات

المكونات

• الشمر أو النافع
• اليانسون أو حبة حلاوة 
• كوب من الماء المغلى 

الطريقة

• نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من الشمر المنقى وملعقة من اليانسون إلى كوب من الماء المغلى 
• نترك الكل لمدة قيقة أو دقيقتان ثم نصفيه 
• نشرب يوميا مقدار كوبين