أكثر الطرق الفعالة في محاربة الجراثيم

1- اغسل يديك كلما أمكن ذلك

اعتمد عادة غسل يديك كلما استطعت. حاول على سبيل المثال غسل يديك في كل مرة تصل فيها إلى مكان ما مثل المنزل أوالعمل أوالمدرسة، وبعد كل نشاط تقوم به من إعداد الطعام، أو تناوله أو العمل على الكومبيوتر، تغيير حفاضات طفلك، وغيره من أنشطة.  والأهم هو أن تحافظ على عادة غسل  يديك بعد استخدام الحمام، أو ملامسة أنفك، أو بعد العطس أوبعد ملامسة الحيوانات الاليفة.

2- لا للمجوهرات 

تعتبر المجوهرات من خواتم أوأساور  من اكثر أماكن اختباء الجراثيم والبكتيريا. لذا انزعها عند غسل يديك وتجنب إعداد الطعام أثناء ارتدائها.

3- افرك يديك جيداً

مجرد غسل يديك بالماء لوحده لن تكون ذات فائدة يجب عليك اختيار الصابون المعقم مع المياه الفاترة لتحصل على حماية من كافة أنواع الجراثيم. افرك يديك جيداً ، بين الأصابع والأظافر، وحتى الكوعين. 

4- العد حتى 30

ثلاثون ثانية  هي المدة التي يجب أن تفرك يديك، بين أصابعك، ومعصميك والساعدين أثناء غسل اليدين لتتأكد من أنك تخلصت من كافة الجراثيم.